健康养生
十个应用心理学和生活心理学中有趣的心理词条
心理学有很多好玩、有意思的东西，它并非枯燥乏味的学科。各种应用心理学与生活心理学的知识，这些知识给予我们在繁忙工作生活中一丝小小的娱乐。非我所属“非我所属”是一种健康的心理状态。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。21遍不烦恼如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一...
心理健康2024-11-01521浏览
12个很准的定律，掌握好这些心理暗示，或许你离成功就更进一步了
1、期望定律当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。2、情绪定律人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何...
心理健康2024-11-04492浏览
学会放下，放下这六重负担，让自己拥抱轻松的人生
1、放下压力累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂。把事情理清楚，才能告别烦乱。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。2、放下烦扰快乐其实很简单。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。...
心理健康2024-11-04493浏览
减轻压力的11个方法， 学会给自己减减压，放松放松自己
学会减轻压力，放松自己。在现实生活中，来自学习、工作或家庭的压力，总会让人感到焦虑烦躁。对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：1、吹气深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应。你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气。而且轻轻地说声放松，只要...
心理健康2024-10-29499浏览
聊天等于做脑保健操，从心理满足到大脑保健的全方位益处
聊天，作为一种简单而普遍的社交活动，其实蕴含着深刻的身心益处。著名的心理学家默里指出，人类至少有二十种心理需求，而通过日常的对话与交流，我们可以满足其中的许多需求，从而达到心灵的愉悦与平衡。当人们聚在一起分享故事、讨论兴趣或是仅仅享受一段轻松的对话时，这不仅仅是一种时间的消磨，更是对心理健康的一种滋养。医学领域的研究进...
心理健康2024-10-18540浏览
如何改善你的心理健康，十大方面全方位改善心灵
1、注意身体的倦怠迹象从失眠、疲劳到头痛、胃痛和食欲不振，你的身体可能通过多种方式告诉你，你已经倦怠了。梅琳达·温纳·莫耶说，虽然“倦怠”可能不是一种正式的医学诊断，但这并不意味着你应该忽视其症状。专家说，解决倦怠问题可能不仅仅是泡泡浴和几杯茶那么简单，所以可以考虑咨询医疗服务人员或心理健康专家，找出问题根源。2、了解...
心理健康2024-10-18515浏览
八段人生感悟的心灵鸡汤语录，句句都是精辟哲理！
段一人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜。静，既是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣；所有的伤痛，都来自于躁动。肉体奔波太久会劳累，灵魂游离太久会成伤。段二你下的决心足够坚定，才会不动声色。每次高调地宣誓与喋喋不...
心理健康2024-10-18488浏览
学会这五大思维，可以让你的事业更顺利，生活更美好。
1、孙子思维《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：“如果我处在他的位置上，我会做什么？”因此，他的决策总能直插敌人心脏。2、司马光思维司马光砸缸救人的思维便是：打破旧框架，才会见光明。自古以来，人们对罪犯都采取惩罚、劳役等方式，但对悔过自新并无明...
心理健康2024-10-29405浏览
生活小妙招，治疗过敏性鼻炎
“一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。”每年四五月份，就会漫天飞着柳絮、杨絮，有的人就开始狂打喷嚏、鼻痒、脸痒，这些可能都是过敏性鼻炎、过敏性皮肤惹的祸，对此推荐了以下几个妙招，快来学习吧。春夏季，柳絮、杨絮漫天飞，受此影响，有人会不停地打喷嚏，说话瓮声瓮气，鼻涕流得收不住，这可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的...
保健常识2023-10-122.24k+浏览
了解什么是心理健康，如何摆脱忧郁的情绪，以及大学生如何保持心理健康
一、什么是心理健康人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生。心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机。能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，...
心理健康2024-10-18352浏览
眉毛是人体的“保寿官”，出现这些情况一定要注意！
五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表，因此，很多医生可以通过“望诊”来判断病人的病情。有这样一个传说东汉末年，医圣张仲景遇到时年20多岁的文学家王粲。出于职业习惯，张仲景对王粲进行了“望诊”。谁知道这一望，竟诊出了20年后的病。张仲景告诉王粲说：你已经患病了，应该及早治疗。如若不然，再过20年，你的眉毛...
健身运动2023-10-201.5k+浏览
立秋之后，保护保养好你的肺，冬天不容易生病
立秋之后，暑气渐衰，天气转凉，是阳气渐收、阴气渐长进入秋收冬藏的过渡时期。这个时期的气候特点是暑湿未去，凉燥已袭。所以这个时候，如果说哪个部位最脆弱，那一定是——肺！为什么要养肺中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，...
保健常识2024-01-08829浏览
如何让你的运动更科学？明白3个问题，抓住一个关键点
生命在于运动，而科学的运动是健康生活的有力保障。那么，你是否知道科学运动的一个关键点，还在于营养的“加持”呢？下面这3个问题，天天忙着“打卡”健身朋友们，真有必要好好掌握一下。问题一问题为了配合运动燃脂，是不是应该尽量少吃主食？从营养学的角度，营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质和水六大类。我们每天工作、...
健身运动2024-02-23698浏览
你洗澡洗屁股吗？你知不知道洗屁股比洗脸还重要，没想到吧
在日常的生活中，很多人通常认真洗脸，却忽视了屁股的卫生。洗屁股很重要肛门上的皮肤充满了褶皱，很容易残留便后擦拭肛门时的粪便和分泌物。长期的污物残留，再加上不够透气的特性，肛门容易成为细菌大量滋生的温床，引起多种肛肠疾病，例如肛周瘙痒、肛周湿疹，甚至痔疮的发生。因此，从疾病预防角度看，肛门清洁到位的重要性不比洗脸弱。用什...
健康习惯2024-01-23778浏览
夏季请注意这些细节，十个禁忌千万别犯，否则留下一身病！
夏至之后，我们迎来了一年中最热的阶段。气候炎热时容易导致人体出汗过多、食欲不佳。加之夏季雨水多、天气湿热，很容易因为人体新陈代谢的紊乱出现各种不适症状。随着气温升高、暑热侵袭，人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、头身困重等情况。一定要调整生活方式，正确养生，10个禁忌千万别犯！1、忌：不开窗通风夏季不少人...
保健常识2023-12-23853浏览
