保健常识
生活小妙招,治疗过敏性鼻炎
“一川烟草,满城风絮,梅子黄时雨。”每年四五月份,就会漫天飞着柳絮、杨絮,有的人就开始狂打喷嚏、鼻痒、脸痒,这些可能都是过敏性鼻炎、过敏性皮肤惹的祸,对此推荐了以下几个妙招,快来学习吧。春夏季,柳絮、杨絮漫天飞,受此影响,有人会不停地打喷嚏,说话瓮声瓮气,鼻涕流得收不住,这可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的...
保健常识2023-10-121.64k+浏览
开春养生知识点,小本本记住这五方面,让你一整年都不生病!
暖日晴风初破冻,柳眼梅腮,已觉春心动。春回大地,万物复苏,这是一个美好的开端。你的身体准备好了吗?如何顺应天气变化调理身体,为新的一年打好基础?记住下面五个关键词,来把身体“唤醒”。养肝人就像树一样,春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动,它的力量是从内部向外走的。人也一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝...
保健常识2024-01-29198浏览
“春捂秋冻,老来无病”,那“春捂”到底捂的哪里呢?记住3个部位,捂好疾病绕道走
春天,人们对温暖无限向往,但“乍暖还寒时”气温忽高忽低,刚脱掉秋裤,发现降温了;重新穿上冬衣,却发现一整天阳光普照。昼夜温差大,常常让人猝不及防,一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。俗话说“春捂秋冻,老来无病”,适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。那春捂到底是捂哪儿?春捂重要的是要“捂”对地方,身体这3个...
保健常识2024-01-30159浏览
一字之差,天差地别,这些药品和食物千万别吃错了
是药三分毒,更别说吃错药了,有些中药、中成药名称相近,常常让人误以为功效相近。其实,有些虽然一字之差,但功效、用法却大不相同,甚至毒性大增,不能混淆。一字之差,药效大不同。【小活络丸】和【大活络丸】小活络丸祛寒活络、行血止痛。用于风寒湿留滞经络引起肢体筋脉拘挛疼痛,或经络间有湿痰、瘀血,而见腿、背间有一、二点作痛,或痹...
保健常识2024-01-30158浏览
春季养阳,选对方法是关键
初春,斜风习习,细雨蒙蒙,很多人体会了一把“沾衣欲湿杏花雨”的“浪漫”,但也有人在这样的气候里感觉不自在了。二月天,娃娃脸。春季天气忽冷忽热,尤其是阴冷潮湿的天气,更容易聚集寒邪和湿邪。二者皆为阴邪,会影响人体气机的正常运行,同时损耗人体的阳气。遇到这样的气候,消化功能自然好不到哪儿去。可是因为崇尚传统习俗,部分人总会...
保健常识2023-11-28236浏览
冬天起床磨蹭点儿还是有好处的,冬天赖床式护血管
懒人的好借口来了,冬天起床磨蹭点儿,对血管和心脏都很友好,甚至连医生都鼓励“赖会儿床”。冬天最幸福的事,莫过于钻进被窝的那一刻。慢点起床每年最冷的1月份,都是心梗、中风等心脑急症的高发期。受机体生物钟的影响,早上6~10点,是血压的“火山时刻”,约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生。一夜睡眠会使血液循环变慢,...
保健常识2024-01-30157浏览
日常注意了,身体有这些表现,说明血管变硬了!膳食方式软化你的血管
常常听到“动脉硬化”,到底什么是动脉硬化,有什么明显特征?怎么吃可以改善动脉硬化?身体表现老人腿脚凉、麻、痛,可能是动脉硬化的征兆!老年人如果发现走路时小腿肌肉疼痛,停下来歇会儿疼痛又缓解了,或是经常觉得腿脚发凉,尤其是冬春季节或夜里比较严重,千万别以为这是衰老的正常表现,这种情况尤以动脉硬化闭塞症居多。动脉硬化是我们...
保健常识2024-01-15174浏览
冬天,特别是大雪节气!10个禁忌千万别犯,养生做好十个一!
俗话说“小雪封地,大雪封河”。大雪时节,意味着已经正式进入冬季,雪花纷飞,落在地上渐成积雪,因此称之为大雪。由于天气寒冷,大雪会引发的很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。比如感冒患者会明显增多,呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等病情会出现反复。为了健康,大雪节气,这10个禁忌千万别犯!10禁忌1、忌整天不开窗冬...
保健常识2024-01-04187浏览
立秋之后,保护保养好你的肺,冬天不容易生病
立秋之后,暑气渐衰,天气转凉,是阳气渐收、阴气渐长进入秋收冬藏的过渡时期。这个时期的气候特点是暑湿未去,凉燥已袭。所以这个时候,如果说哪个部位最脆弱,那一定是——肺!为什么要养肺中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,...
保健常识2024-01-08178浏览
夏季时一年之间阳气最盛的季节,夏季养生有五怕,千万别再犯!
过了立夏,就进入夏天了。在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内。那我们该怎么做才能健康度夏少生病呢?1、怕睡不够中午小睡补充心气。立夏以后,天气渐渐回暖,加上昼长夜短,晚间睡眠时间相对不足,人在午后常感到精神不振、困意频频。因此,立夏...
保健常识2024-01-16159浏览
幼儿过敏性哮喘怎么办?
幼儿过敏性哮喘临床表现:幼儿过敏性哮喘的典型症状为发作性喘息、咳嗽和哮鸣。哮喘可突然发作,持续数分钟、数小时至数天,自行或用药后消失。小儿过敏性哮喘多数是因为某种激发原因,如吸入或接触过敏原、上呼吸道感染、运动、精神刺激等而发作。过敏性哮喘发作时可见肺部呈过度充气状态,呼气音延长,可闻及哮鸣音。严重哮喘患者常表现烦躁不...
保健常识2023-09-29302浏览
夏季养生,祛湿、健脾、防过敏,达到阴阳平衡、脏腑调和之态
俗话说:“清明断雪,谷雨断霜”。谷雨是春天的最后一个节气!谷雨过后,春天结束,将迎来炎热的夏季。此时,天气较暖,各地降雨量开始明显增多,空气湿度也逐渐增大。谷雨养生要顺应节气变化规律,做到祛湿健脾防过敏,使精、气、神充沛,达到阴阳平衡、脏腑调和之态。祛湿谷雨时节空气湿度大,而脾为湿土之脏,湿邪最易犯脾,易致脾失健运、脾...
保健常识2024-01-22148浏览
健脾利湿,慎防湿邪,饮食起居这么做
入夏后,动、植物都会进入疯长期,人们常说春是生的季节,那么夏就是长的季节,人体也是一样。在传统中医理论中,自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。小满开始,天气潮湿闷热,故要注意“未病先防,防热防湿”。起居养心助阳调畅情志“春夏养阳,秋冬养阴”,夏季是养阳的好时节,宜注重心脏的调护和心情的调节。关注心脏保养,...
保健常识2023-10-10275浏览
夏与心相通,立夏后,在饮食方面记住这八个“一”,轻轻松松吃度夏!
夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病,也是平安过夏的第一关。立夏后养心是第一要务。同时,进入夏季要注意早期防湿、祛湿,这对健康过夏天有很大的帮助。一个蛋鸡蛋或鸭蛋,在出汗较多时能补充体力。在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。...
保健常识2023-12-26171浏览
入伏后,老年人应该如何科学防暑?
三伏来了!多地出现了高温天气,对于老年人来说无疑是一种威胁!中暑是指人体长时间暴露于高温、潮湿、无风的环境中,导致体温调节中枢功能紊乱,使体内蓄积大量热量,从而影响多器官功能。老年人常患有多种慢性病,属于中暑的高发群体。那么,中老年人在日常生活中,应该如何预防中暑呢?以下知识点要牢记!早上起床后,老年人最好喝一杯水,补...
保健常识2023-12-15179浏览