保健常识
在日常生活中有那么多辐射，这些辐射对人体有害吗？
辐射，总是让人有些担心。但事实上，它并不是什么可怕的东西。万物都是放射体辐射并非什么可怕的东西。自然界中的所有物体，只要温度在绝对零度（-237。15℃）以上，都会发出辐射。不过，辐射归辐射，彼此却不相同。按照有无电离能力，辐射可分为非电离辐射和电离辐射。非电离辐射非电离辐射是个大家庭，而且相当有实力。我们熟悉的通信基...
保健常识2023-12-21344浏览
关于腹泻，老年人需要知道这些事
人们常说的“拉肚子”，在医学上称为腹泻。腹泻是指排便次数增多，每日达3次以上或粪质稀薄（含水量增加＞85%）。部分患者可出现粪便中带有黏液、脓血或未消化的食物，这些人往往伴有器质性疾病。腹泻在一年四季都可能发生，在秋季，腹泻也比较常见，老年人该如何预防呢？一、关于腹泻的三个提醒1、季节秋天是丰收的季节，蔬菜、水果大量上...
保健常识2023-12-11357浏览
50岁后饮食牢记“三不吃、三补充”
不知道大家有没有听过这样一句话“人过五十，天过午”，早晨太阳刚刚升起，充满朝气，就像儿童和青少年，身体处于上升阶段，等到过了晌午，太阳开始下落，日头渐渐衰弱，阳气减少天色发暗。人的身体也是这样，五十岁以后很多身体机能跟不上，精力和体力日渐下滑，疾病也多了起来。每天早晨起来，如果早餐吃得有点迟了，肠胃就会饿得难受，想想以...
保健常识2023-11-24381浏览
春分养生，从乾隆皇帝的一日早膳说起
春季万物复苏，生机盎然，是养生保健的绝佳时机。提到养生保健，史上最长寿、89岁高龄方寿终正寝的乾隆皇帝的养生秘笈尤其值得借鉴，“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”是这位“十全老人”养生的四大方面，而饮食养生又是养生保健中的重要环节，本文就从乾隆皇帝的一则春季早膳说起，借此来跟您聊聊春季养生之道。炒鸡、炖酸菜热锅、...
保健常识2023-10-22420浏览
夏季吃“苦”胜过进补？这4种发苦的食物可能“藏毒”，千万别吃！
生活中经常听到“夏季吃点苦味食物对身体好”，俗话说“夏季吃苦，胜过进补”，这种说法是真的吗？哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物吃了可能会有健康隐患呢？这就带你去详细了解一下！一、哪些苦味食物既营养又健康？1、苦瓜苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称...
保健常识2023-11-14385浏览
小儿保健推拿常用手法动图版来了，一学就会，赶紧收藏起来吧
孩子一生病，家长大多选择去医院打针、吃药，孩子痛苦，家长也心疼。今天，给大家介绍几个小儿推拿手法，当家中小孩生病、不舒服了，家长可以自己为孩子解除病痛。而且，这些手法除了治病，时常按按还能强身健体哦！家长们快学起来~1、补脾经作用：增强脾胃功能，促进生长发育位置：大拇指螺纹面操作：拇指顺时针旋转推动螺纹面1-3分钟2、...
保健常识2023-10-23416浏览
冬天是养五脏的好时机，这几个实用小方法，一定要收藏好！
冬季气温越来越低，这个时候尤其要注意身体的保养。养护五脏，分别有一些实用小方法，简单又有效！一、养肺小方法冬季转凉，并且干燥、灰尘多，这个时候很容易影响肺部，导致痰多哮喘、干咳少痰、痰中带血、肺部疼痛、胸闷气短等问题。此时应该顺应节气，起居有节，早睡早起；饮食调养以滋阴润肺为重，多食用一些秋梨、枇杷、石榴等水果；日常补...
保健常识2023-12-07349浏览
三伏天“晒背”养生？年轻人被种草！医生提醒：这四类人群不适合晒背
近日，迎来三伏天的初伏，网络上掀起一股“晒背风”。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，也有网友认为没有效果，甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。三伏天晒背的行为，在微博、抖音、小红书等平台上很是火爆。但也有少部分网友疑惑：“早上空腹晒背会对身体有危害吗？”、“晒背前能洗澡吗？”此外，“什么时间段...
保健常识2023-11-14380浏览
这6种疾病春天高发，怎么防护看这里！
春季的时候，一些旧病也会随着阳气的升发而萌动。所以，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，尤应注意保健防护。春季有6种疾病比较多发，应格外注意防护：1、溃疡病春季机体代谢增高，胃液分泌旺盛，胃酸分泌増加，从而引起或诱发溃疡病。2、过敏性疾病春暖花开，杨柳吐絮，万物复苏。微生物、花粉、柳絮等致敏原易使过敏性体质者产生变态...
保健常识2023-10-22409浏览
你知道如何科学的春捂吗，四个小知识教你一套早春穿衣原则
早春三月，一些人已经迫不及待地脱下秋裤、换上单鞋、露出脚踝了。进入3月，我国大部分地区开启升温浪潮，“暖”字成为气候主旋律。除了北方多地温差超15℃，一些南方地区甚至能提前感受5月初的温度。此时，全国多地街头出现“乱穿衣”现象：外套内搭短袖、脱掉秋衣秋裤、羽绒服配单裤、羊毛衫配羽绒裤。医生提醒，“寒从脚下起”，乍暖还寒...
保健常识2024-01-01302浏览
耳鸣是身体的警报，或与脾胃有关，盲目补肾可能病上加病
耳鸣是指在没有任何外来声源存在的情况下，感知到的一种单调乏味的声响。15%～20%的人会出现经常性的耳鸣，其中约3/4的人耳中会出现类似蝉一样的鸣叫。人们常以为耳鸣只和肾有关，但其实耳鸣和脾胃也有一定关系呢~胃中空则耳中鸣《灵枢·口问》记载：“胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。”“胃中空”用现在的话来说就是...
保健常识2023-10-11410浏览
冬天保暖要注意这些，既要保暖，又要健康
气温断崖式下降，各地上演“花式取暖”好魔性！从秋裤、暖宝、热水袋，到空调、暖气、电热毯……你找到正确的打开方式了吗？第一招：暖宝宝当心出状况秋冬取暖招数“101”中，暖宝宝总有一席之地。贴上一片，效果明显——再也不用裹紧小被子瑟瑟发抖啦！不过，如果暖宝宝使用不当，可能会让你出些“状况”。首先，暖宝宝不能直接接触皮肤，应...
保健常识2023-12-05332浏览
老年糖友在家也能“迈开腿”，坚持下来糖掉了
“今天太冷了，我就不锻炼了”“外面刮大风，不适合出门跑步”……随着气温降低，不少老年人开始了自己的“猫冬”计划。其实，即便不出门，我们也可以通过室内运动“迈开腿”。一、锻炼的时间和强度有讲究1、时间室内运动建议安排在餐后1小时左右。这段时间，食物在体内消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因此糖尿病患者的血糖值会明显升高。...
保健常识2023-12-05333浏览
年轻的“糖友”该如何控糖？
人人往往觉得糖尿病不是老年人才会得吗，怎么年轻人也被它“盯上”？一、血糖升高的四个原因年轻人被确诊为糖尿病前期或糖尿病，除了与遗传因素有关，还有不良的生活方式作祟。1、超重或肥胖超重或肥胖是糖尿病的重要危险因素。过多的糖、游离脂肪酸在引起能量过剩、诱发肥胖的同时，会刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，加重肥胖；而肥胖加重胰...
保健常识2023-12-11320浏览
春天，不能错过这类蔬菜
韭菜初春是一年中吃韭菜的最佳时机。韭菜的特殊气味主要来自其中的挥发性硫化物，这种物质对一些以食物传播的细菌、真菌有一定的抑菌作用。烹调后，含硫化合物会发生一些变化，使韭菜的刺激性气味有所减弱。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道...
保健常识2023-11-27337浏览
