都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的，很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。运动养生的意思不是说让每个人每天跑个马拉松，也不能为了求成一味的追求百米冲刺的快感，而是需要循序渐进。而踮脚这一动作，其实是最简单、最有效的保健方法之一。对男性来说，常常踮脚更能带来意想不到的效果。踮起脚跟...
健身运动2023-10-14172浏览
