健康养生
十大非常精辟的大心灵鸡汤,句句都是动态首选,无论哪一条都适合发朋友圈
1、你想要的岁月都会给你,可它没有告诉你:你想要的,岁月凭什么给你?2、所有逆袭,都是有备而来。所有光芒,需要时间才能被看到。所有幸运,都是努力埋下的伏笔。3、羡慕别人比自己厉害,为什么不问问自己:同样的时间,你在做什么?4、如果你要做一件事,不要到处宣扬自己的想法,只管安安静静的去做,值不值,时间是做好的证明,自己的...
心理健康4天前26浏览
聊天等于做脑保健操,从心理满足到大脑保健的全方位益处
聊天,作为一种简单而普遍的社交活动,其实蕴含着深刻的身心益处。著名的心理学家默里指出,人类至少有二十种心理需求,而通过日常的对话与交流,我们可以满足其中的许多需求,从而达到心灵的愉悦与平衡。当人们聚在一起分享故事、讨论兴趣或是仅仅享受一段轻松的对话时,这不仅仅是一种时间的消磨,更是对心理健康的一种滋养。医学领域的研究进...
心理健康4天前23浏览
心灵鸡汤经典语录,在孤独与挑战中成长的十个心灵启示
1、你不是超人,你会累,你会痛,你会哭,你会难过,你会无助,你会无力。可你要理解这样的自己,并学会治愈这样的自己。不要太过苛求,更不能轻易落后。有计划、有步骤地去做自己,活出自己的本色。嗯,我们都要一步一步,踏实和努力,最终活成自己喜欢的模样。2、没有人说晚安,就自己跟自己说;没有人送早餐,就自己给自己做;没有人嘘寒问...
心理健康4天前21浏览
心理减压的方法,缓解压力的艺术,从开怀大笑到沉着应对的生活智慧
1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。2、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持、沉默,听别人说话同样是一件惬意的事。3、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。4、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓...
心理健康4天前21浏览
八段人生感悟的心灵鸡汤语录,句句都是精辟哲理!
段一人生逆境时,切记忍耐;人生顺境时,切记收敛;人生得意时,切记看淡;人生失意时,切记随缘。心情不好时,当需涵养;心情愉悦时,当需沉潜。静,既是一种休息,更是一种修行。所有的烦恼,都来自于喧嚣;所有的伤痛,都来自于躁动。肉体奔波太久会劳累,灵魂游离太久会成伤。段二你下的决心足够坚定,才会不动声色。每次高调地宣誓与喋喋不...
心理健康4天前21浏览
心灵鸡汤经典语录签名,积极心态塑造幸福人生,从快乐心态度量生活的美好与挑战
一、世上没有绝对幸福的人,只有不肯快乐的心。二、任何时候,当你倾力做一件事情并不仅仅是为了赚钱,而是因为热爱它、喜欢它,并想用它来造福更多的人,那么,财富自然会滚滚而来,幸福感更会与你如影随形。三、人生就是这样:和阳光的人在一起,心里就不会晦暗;和快乐的人在一起,嘴角就常带微笑;和进取的人在一起,行动就不会落后。借人之...
心理健康4天前21浏览
了解什么是心理健康,如何摆脱忧郁的情绪,以及大学生如何保持心理健康
一、什么是心理健康人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生。心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机。能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,...
心理健康4天前18浏览
如何改善你的心理健康,十大方面全方位改善心灵
1、注意身体的倦怠迹象从失眠、疲劳到头痛、胃痛和食欲不振,你的身体可能通过多种方式告诉你,你已经倦怠了。梅琳达·温纳·莫耶说,虽然“倦怠”可能不是一种正式的医学诊断,但这并不意味着你应该忽视其症状。专家说,解决倦怠问题可能不仅仅是泡泡浴和几杯茶那么简单,所以可以考虑咨询医疗服务人员或心理健康专家,找出问题根源。2、了解...
心理健康4天前16浏览
如何更好的与同学相处?大学生活中的友谊之道,七大原则助力和谐人际关系的构建
在人生的旅途上,朋友如同星辰般点缀着我们的夜空,而大学同学更是这一阶段中不可或缺的璀璨群星。良好的人际关系不仅能让我们的校园生活更加丰富多彩,还是个人成长和社会适应能力提升的重要基石。为了实现与同学之间的和谐相处,我们可以遵循以下七个原则来促进彼此间的理解和友谊。1、相互尊重首要的原则是相互尊重。尊重是人际交往的基石,...
心理健康4天前18浏览
缓解压力的方法,从构建健康自我认知的五个维度,培养独立人格与积极心态
1、正确评价自己正确评价自己,不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识,做自己可以胜任的事情,对自己有个合理的预期和评价。2、培养独立的人格培养独立的人格,减少他人评价的影响。认识自己的价值,明确应该坚持什么、反对什么,有明...
心理健康4天前17浏览
生活小妙招,治疗过敏性鼻炎
“一川烟草,满城风絮,梅子黄时雨。”每年四五月份,就会漫天飞着柳絮、杨絮,有的人就开始狂打喷嚏、鼻痒、脸痒,这些可能都是过敏性鼻炎、过敏性皮肤惹的祸,对此推荐了以下几个妙招,快来学习吧。春夏季,柳絮、杨絮漫天飞,受此影响,有人会不停地打喷嚏,说话瓮声瓮气,鼻涕流得收不住,这可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的...
保健常识2023-10-121.61k+浏览
眉毛是人体的“保寿官”,出现这些情况一定要注意!
五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表,因此,很多医生可以通过“望诊”来判断病人的病情。有这样一个传说东汉末年,医圣张仲景遇到时年20多岁的文学家王粲。出于职业习惯,张仲景对王粲进行了“望诊”。谁知道这一望,竟诊出了20年后的病。张仲景告诉王粲说:你已经患病了,应该及早治疗。如若不然,再过20年,你的眉毛...
健身运动2023-10-20846浏览
你洗澡洗屁股吗?你知不知道洗屁股比洗脸还重要,没想到吧
在日常的生活中,很多人通常认真洗脸,却忽视了屁股的卫生。洗屁股很重要肛门上的皮肤充满了褶皱,很容易残留便后擦拭肛门时的粪便和分泌物。长期的污物残留,再加上不够透气的特性,肛门容易成为细菌大量滋生的温床,引起多种肛肠疾病,例如肛周瘙痒、肛周湿疹,甚至痔疮的发生。因此,从疾病预防角度看,肛门清洁到位的重要性不比洗脸弱。用什...
健康习惯2024-01-23249浏览
人到老年食欲降低不愿吃肉,但盲目吃素是不可取
您身边有没有这样的老人,为了控制“三高”(高血压、高血脂、高血糖),为了节食减肥等原因选择做一名素食者。还有一些老年人由于味觉和嗅觉功能下降、牙口不好、胃肠功能减弱等导致食欲降低,故而长期吃素食。那么问题来了,只吃这些素食真的健康吗?不能只吃素导致营养不良和肌肉减少。素食者的饮食中,通常没有瘦肉、鱼虾、鸡鸭肉,而这些食...
健康习惯2024-01-29185浏览
开春养生知识点,小本本记住这五方面,让你一整年都不生病!
暖日晴风初破冻,柳眼梅腮,已觉春心动。春回大地,万物复苏,这是一个美好的开端。你的身体准备好了吗?如何顺应天气变化调理身体,为新的一年打好基础?记住下面五个关键词,来把身体“唤醒”。养肝人就像树一样,春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动,它的力量是从内部向外走的。人也一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝...
保健常识2024-01-29180浏览