健康
从20岁到80岁的养生重点，让人生每个节点老得慢一些！
如果我们等到牙齿、头发脱落，听力减退，身高下降，皱纹和色斑渐生……出才来预防衰老，其实有点晚了。不同年龄段有不同养生重点，做好重点，让人生的每个时间节点衰老的慢一些！20岁：做好防晒，延缓皮肤衰老1998年刊发在中华医学美容杂志的《皮肤衰老病理学及其防治》一文指出，20岁后皮肤厚度就慢慢开始减少了，真皮纤维细胞数量也在...
健身运动2023-12-08490浏览
年龄越大越容易胖，终于找到中年发胖的真相了，赶紧学学控制的方法
很多人都会发现，年轻时怎么吃都不胖，年龄大了，稍微多吃一点就会长肉。对比以前的照片，不得不感叹岁月是一把“好饲料”。年龄越大越容易胖美国一项调查显示，未成年时期总体肥胖率较低，成年后肥胖率开始增加。数据显示，18~24岁肥胖率最低，只有22.4%。25岁则是一个“分水岭”，从25岁以后，肥胖率就开始飙升，45~74岁阶...
健康饮食2024-01-16423浏览
万万没想到，“早起”可能比熬夜更危险！这个时间起床才更健康
大家都知道熬夜的危害，但是你知道吗，“早起”可能比熬夜更可怕！过早起床会给身体带来哪些危害？我们又应该如何好好睡觉呢？这就带你去了解一下～一、早起可能比熬夜更可怕？更伤身？良好的睡眠是保障身心健康的一个关键因素。大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。但实际上，早起和过早起床是不同的概念。国外开展的一项研究发现，研...
健康习惯2023-11-29505浏览
速食就一定比新鲜食品没营养吗？看看它们的对比吧
如今，随着生活节奏的加快，“提速”已经融入到我们生活中的方方面面。在面对快节奏的工作环境，许多人需要快速的完成三餐，而速食食品无疑成为这类人群的食物首选。各种即食酸辣粉、自嗨锅、自热米饭、即食螺蛳粉、粥类等速食食品琳琅满目。那么，速食食品与新鲜食品在成分上有何不同？速食食品比新鲜食品的营养价值低吗？1、新鲜肉类&...
健康饮食2023-12-03497浏览
新买的衣服，一定要洗完再穿！有致畸、致癌风险！
面对期待已久的新衣服，有的人到手之后剪了标签就忍不住穿出门了；有的人觉得为了干净卫生，还是洗洗、晾晒之后再穿；也有的人认为，不是贴身穿的，懒得洗了直接穿吧。那么问题来了，新衣服不洗直接穿，到底好不好？而且有的新衣服都有股味儿，这个对身体有没有害呢？下面就来一探究竟吧！要不要洗衣服的生产加工过程非常复杂，多个环节都可能出...
健康习惯2024-01-15422浏览
这两个不良饮食习惯，如果有的话赶紧改掉
天气越来越冷，很多人钟情于热辣的食物，食用时还会搭配一些重口味的腌制小菜……殊不知，这些饮食坏习惯可能“暗藏杀机”。一、这两个饮食习惯要不得一位80多岁的老人，半年前，吃饭时总觉得有些吞咽困难，但因为没有明显疼痛，就没有重视。三个月后，这种感觉还是没有消失。他觉得不太对劲，就到医院就诊。在一系列检查后，老人被诊断为胃食...
健康习惯2023-12-03494浏览
小儿保健推拿常用手法动图版来了，一学就会，赶紧收藏起来吧
孩子一生病，家长大多选择去医院打针、吃药，孩子痛苦，家长也心疼。今天，给大家介绍几个小儿推拿手法，当家中小孩生病、不舒服了，家长可以自己为孩子解除病痛。而且，这些手法除了治病，时常按按还能强身健体哦！家长们快学起来~1、补脾经作用：增强脾胃功能，促进生长发育位置：大拇指螺纹面操作：拇指顺时针旋转推动螺纹面1-3分钟2、...
保健常识2023-10-23564浏览
老年人想吃出健康？日常饮食要点来啦！
我国已经进入老龄化社会，居家的老年人除了医疗问题外，在营养方面也存在着一些问题，主要包括三个方面：一、感觉器官的改变感觉器官的改变包括视力衰退、食欲下降、味觉改变、嗅觉敏感度减退等。例如，有些老年人总感觉饭菜没有什么味道，喜欢吃咸菜，这是因为老年人的感觉器官发生了改变。二、消化道及消化液分泌的改变老年人牙齿松动或脱落，...
健康习惯2023-11-20511浏览
这几个习惯坚持下去，你的身体可能越来越差！
不少人都非常重视自己的健康，走路锻炼、晨起一杯淡盐水、喝茶养生……听起来好像挺健康，但是这几个习惯坚持下去，你的身体可能越来越差……一、日行万步身体好？有些人走路时过度关注步数，一定要走满10000步、20000步，或者是跟别人进行比拼，不管走了多少步、走了多长时间，总之一定要走得比别人多。正确做法：2小时原则：不论什...
健康习惯2023-11-30491浏览
孩子身高长得快，未必是好事，可能成为“矮大人”
对于家长来说，孩子的生长发育是件大事，身高尤为重要。许多家长认为，孩子长得越高越快就越好，其实不然，小心出现“高小孩”“矮大人”的现象。怎么科学增高呢？部分家长有一些错误观念，认为“种瓜得瓜，种豆得豆”，自己的身高不高，干预孩子的身高也没用；还有些家长认为，孩子长得越高越快就越好……这些想法往往会错过干预孩子身高的最佳...
保健常识2023-10-08587浏览
听说“胃越撑越大，越饿越小？”真相可能和你想的不一样，瘦身减肥先了解下胃吧
很多减肥的人都把节食放在第一步，饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步。的确，很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃，以后就会吃一点就饱了，那这真的是因为胃变小了吗？胃是不是真的会变大变小，得先来了解一下胃的正常生理。胃的样子我们的胃，也叫胃囊，最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成，具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容...
健康饮食2024-01-16411浏览
6种常见补铁食物排行榜，第一名你肯定想不到！
一说到“补铁补血”，很多人都只会想到红枣，其实红枣只是长的样子看起来很补铁，实际上它所含有的铁属于非血红素铁，补铁效果大打折扣（铁吸收率仅为2~20%），指望吃它补铁可不靠谱。那应该吃点啥呢？这里给大家整理了6种常见的补铁食物，其中有一种食物的铁含量竟然是猪里脊的22.4倍，简直就是“补铁王者”。下面就让我们来看看都有...
自然疗法2023-12-14463浏览
在日常生活中有那么多辐射，这些辐射对人体有害吗？
辐射，总是让人有些担心。但事实上，它并不是什么可怕的东西。万物都是放射体辐射并非什么可怕的东西。自然界中的所有物体，只要温度在绝对零度（-237。15℃）以上，都会发出辐射。不过，辐射归辐射，彼此却不相同。按照有无电离能力，辐射可分为非电离辐射和电离辐射。非电离辐射非电离辐射是个大家庭，而且相当有实力。我们熟悉的通信基...
保健常识2023-12-21445浏览
关于腹泻，老年人需要知道这些事
人们常说的“拉肚子”，在医学上称为腹泻。腹泻是指排便次数增多，每日达3次以上或粪质稀薄（含水量增加＞85%）。部分患者可出现粪便中带有黏液、脓血或未消化的食物，这些人往往伴有器质性疾病。腹泻在一年四季都可能发生，在秋季，腹泻也比较常见，老年人该如何预防呢？一、关于腹泻的三个提醒1、季节秋天是丰收的季节，蔬菜、水果大量上...
保健常识2023-12-11461浏览
中秋养生，如何通过五个方面调整生活以适应季节变化
中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间传统节日。中秋节源自对天象的崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、看花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。中秋节前后，暑气由盛而降，早晚凉中午热，昼夜温差大。天气凉热不定，最容易感冒。下...
保健常识2023-09-29597浏览
