春季养生
你知道如何科学的春捂吗，四个小知识教你一套早春穿衣原则
早春三月，一些人已经迫不及待地脱下秋裤、换上单鞋、露出脚踝了。进入3月，我国大部分地区开启升温浪潮，“暖”字成为气候主旋律。除了北方多地温差超15℃，一些南方地区甚至能提前感受5月初的温度。此时，全国多地街头出现“乱穿衣”现象：外套内搭短袖、脱掉秋衣秋裤、羽绒服配单裤、羊毛衫配羽绒裤。医生提醒，“寒从脚下起”，乍暖还寒...
保健常识2024-01-01632浏览
清明时节如何养生最有效？你做对了吗？
清明是二十四节气中的第五个节气，乃天清地明之意。清明一到，气温升高，雨量增多，到处都是一片繁忙的春耕景象。“好雨知时节，润物细无声”，雨水增多虽然满足了万物生长的需要，但也给人们带来了风邪、湿邪的侵袭。那么在清明时节应如何正确养生呢？平肝养阴去风热，晚睡早起舒形体。广步于庭莫久卧，时令青蒿服之宜。——清明养生歌诀《黄帝...
保健常识2023-10-21750浏览
春天，不能错过这类蔬菜
韭菜初春是一年中吃韭菜的最佳时机。韭菜的特殊气味主要来自其中的挥发性硫化物，这种物质对一些以食物传播的细菌、真菌有一定的抑菌作用。烹调后，含硫化合物会发生一些变化，使韭菜的刺激性气味有所减弱。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道...
保健常识2023-11-27677浏览
