健康习惯
加湿器：关心自己，更关心你
明月高挂，加班到抓狂。急躁又上火，皮肤紧绷，喉咙干痒，咕咚咕咚几杯水下肚，仍觉空气干！干！干！这时候，我，小小加湿器，腾云驾雾地前来救驾！快来重新认识一下我吧！一、我喜欢纯净水或蒸馏水！在有条件的情况下，请用它们来灌满我，而不是自来水。看似有些浪费，但其实我是为了你的安全。当然，这也可以提高我的工作效率，延长我陪伴你们...
健康习惯2023-11-30263浏览
喝水、洗澡、排便，按照这个时间表来，对你的好处翻倍
每个人都希望能在对的时间做对的事，健康生活这方面也是一样～你知道吗？不论是喝水、洗澡还是排便，其实都有自己的黄金时间，让你受益更多。一、喝水的两个黄金时间水是生命之源，当水分丢失量为体重的1%时，人会感到口渴，身体机能开始受到影响；当丢失量达到4%-8%时，我们会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力的症状；如果水分丢失...
健康习惯2023-11-30261浏览
晚睡多久算熬夜？喝水应该喝多少？……这些健康问题一次性说清楚了！
坐多久算久坐？睡多晚算熬夜？多吃菜有什么用？现在把这些健康常识的标准和效果，一次性给大家讲清楚。一、坐多久算久坐？无论是工作需要还是生活习惯，我们在生活中总是不自觉地长时间久坐。北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓2020年在京医通微信公众号刊文指出，符合以下任意条件都可算为久坐：一周清醒状态下坐姿超过5天；每天坐姿...
健康习惯2023-11-23266浏览
