调养
嗜睡、头昏、心悸,中医开出九款茶提升精气神!
困倦嗜睡、睡眠质量下降、精力不集中、头脑昏沉、焦虑、心悸、胸闷、乏力……推荐五款“五脏养生茶”、四款“气血精神茶”。一、五脏养生茶1、疏肝茶准备素馨花2克,佛手2克,葛花5克,枳椇子5克,决明子5克,冰糖适量。加适量开水焗泡20分钟左右,或煮水代茶饮;饮酒者,酒前1小时及酒后醒酒期间温服。功效:疏肝行气,解酒利尿。适应...
自然疗法2023-11-30140浏览
中医五行很接地气,吃东西都能用上它!
提到五行,很多人知道却又不清楚,认为玄之又玄。其实五行可以广泛运用在各个领域,甚至吃东西都可以用五行。为什么是“五”?上古先人“近取诸身,远取诸物”,认识数字,就是从手先开始的。我国历史学家郭沫若在《甲骨文字研究释五十》中,就提出了五这个数字源自古人对人体的观察的观点。人的一只手有五根手指,一只脚有五根脚趾,头加上四肢...
健身运动2023-11-05128浏览
经常熬夜伤身怎么办?中医教你做好4件事调过来!
由于生活压力增大,现代人一边熬着最晚的夜,一边尝试各种养生方法!那么,怎样才能用正确的方式减轻熬夜对身体造成的伤害呢?从中医的角度来讲,熬夜耗伤肝血肾阴,不利于身体健康。但是很多需要值班的工作必须熬夜,尽量减轻熬夜对身体的伤害就显得格外重要。动:忙里偷闲舒筋活血可以忙里偷闲做几个简单的动作,舒展筋骨,条畅气血。推荐动作...
健身运动2023-10-19138浏览
越睡越累,一休息就容易生病?是时候知道真相了
每次过周末,你有没有下面这些感觉:休息日突然闲下来,反而比工作日还累;周末躺了一天,却开始头晕;周末打一天游戏,虽然玩得爽过后却很累;爬山、打球、健身,明明是健康的方式却并没有感到身心舒畅。。。。。。越休息越累是怎么回事?是你的“休息方式”打开不对~为什么周末突然闲下来,比工作日还累?甚至还会生病?其实,当我们什么都不...
健康习惯2023-12-1591浏览