心理健康
十个应用心理学和生活心理学中有趣的心理词条
心理学有很多好玩、有意思的东西，它并非枯燥乏味的学科。各种应用心理学与生活心理学的知识，这些知识给予我们在繁忙工作生活中一丝小小的娱乐。非我所属“非我所属”是一种健康的心理状态。世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。21遍不烦恼如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一...
心理健康2024-11-01541浏览
学会放下，放下这六重负担，让自己拥抱轻松的人生
1、放下压力累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂。把事情理清楚，才能告别烦乱。把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。2、放下烦扰快乐其实很简单。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。...
心理健康2024-11-04506浏览
12个很准的定律，掌握好这些心理暗示，或许你离成功就更进一步了
1、期望定律当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。2、情绪定律人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何...
心理健康2024-11-04504浏览
减轻压力的11个方法， 学会给自己减减压，放松放松自己
学会减轻压力，放松自己。在现实生活中，来自学习、工作或家庭的压力，总会让人感到焦虑烦躁。对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：1、吹气深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应。你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气。而且轻轻地说声放松，只要...
心理健康2024-10-29518浏览
聊天等于做脑保健操，从心理满足到大脑保健的全方位益处
聊天，作为一种简单而普遍的社交活动，其实蕴含着深刻的身心益处。著名的心理学家默里指出，人类至少有二十种心理需求，而通过日常的对话与交流，我们可以满足其中的许多需求，从而达到心灵的愉悦与平衡。当人们聚在一起分享故事、讨论兴趣或是仅仅享受一段轻松的对话时，这不仅仅是一种时间的消磨，更是对心理健康的一种滋养。医学领域的研究进...
心理健康2024-10-18553浏览
如何改善你的心理健康，十大方面全方位改善心灵
1、注意身体的倦怠迹象从失眠、疲劳到头痛、胃痛和食欲不振，你的身体可能通过多种方式告诉你，你已经倦怠了。梅琳达·温纳·莫耶说，虽然“倦怠”可能不是一种正式的医学诊断，但这并不意味着你应该忽视其症状。专家说，解决倦怠问题可能不仅仅是泡泡浴和几杯茶那么简单，所以可以考虑咨询医疗服务人员或心理健康专家，找出问题根源。2、了解...
心理健康2024-10-18527浏览
八段人生感悟的心灵鸡汤语录，句句都是精辟哲理！
段一人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜。静，既是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣；所有的伤痛，都来自于躁动。肉体奔波太久会劳累，灵魂游离太久会成伤。段二你下的决心足够坚定，才会不动声色。每次高调地宣誓与喋喋不...
心理健康2024-10-18498浏览
学会这五大思维，可以让你的事业更顺利，生活更美好。
1、孙子思维《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：“如果我处在他的位置上，我会做什么？”因此，他的决策总能直插敌人心脏。2、司马光思维司马光砸缸救人的思维便是：打破旧框架，才会见光明。自古以来，人们对罪犯都采取惩罚、劳役等方式，但对悔过自新并无明...
心理健康2024-10-29432浏览
了解什么是心理健康，如何摆脱忧郁的情绪，以及大学生如何保持心理健康
一、什么是心理健康人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生。心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机。能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，...
心理健康2024-10-18365浏览
出现节后综合征，这些方法让你“满血复活”
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。5个方法助你“满血复活”：早睡早起，睡前减少电子产品使用。清淡饮食，少食油腻。在工作中多设置休息时间，多走动。适度运动，如散步、慢跑等。积极进行自我心理调试。愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！
心理健康2023-12-02646浏览
