睡眠
你知道睡觉时为什么身体会突然抖一下？为什么醒来的时候脚一般在外面，原来睡觉还是这么多学问
晚上睡觉，是一天中最放松的时候，身体得到休息，情绪得到平复。不过，同是睡觉，姿势、习惯却各不同，有人喜欢把整个被子裹在自己身上，也有人习惯把脚露在外面；有人喜欢安静地睡，也有人喜欢开着电视、听着音乐睡。不知道大家可曾想过，为什么会有这些差别呢？把脚伸到被子外面很多人在睡觉时都喜欢盖被子，但双脚露在外面，也有些人习惯入睡...
健康习惯2024-01-06555浏览
夏季容易“睡不好”，这些治疗失眠的锦囊妙方了解一下！
我国自古就意识到睡眠的重要性，中医养生名著《养生三要》中说：“安寝乃人生最乐。”前贤有言：“眠食二者，为养生之要务”、“能眠者，能食者，能长生。”意思是说，人体通过睡眠能够消除机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。那么进入夏季睡眠不好怎么办？平时怎样改善睡眠质量？“心无忧”才是入睡方睡眠是人与生俱来的正...
健康习惯2023-10-08700浏览
越贵的床垫睡眠质量越好？床垫还真不是越贵越好！
不少人疑问，我们一生至少有三分之一的时间要在床上度过，床垫有没有必要买那么贵的？床垫并非越贵越好，和价格相比，选择适合自己的床垫才是正确的。一、选床垫很多人常陷入2个误区选床垫首先要避免两个常见误区。误区1：床垫越软越好不少人认为好的床垫一定是躺上去特别柔软，让人陷进去。可经常一觉睡醒，人反而会觉得很累，会出现腰酸背痛...
健康习惯2023-12-05602浏览
